薏米汤怎么吃才祛湿麻将胡了app红豆

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　　必须是赤小豆和熟薏米●☆•▼▷△。红豆薏米汤中红豆和薏米可不是随意买来煮了就行★▲▷■…。红豆要选细长的赤小豆◆□，中医认为★△▼，赤小豆性平味甘酸…▲●，善下行▽=，利水消肿功效非常强…▼。薏米又名薏仁▷◁，性寒★◆=，直接煮来吃会伤脾=●，所以应选熟薏米•▪。将薏米倒入炒锅…-■◇▷，全程开最小火■•△，慢慢翻炒至表皮金黄色▼◆▲…，带有微微焦香味▪◇◁○。炒过的薏米寒凉之性降低…△▽▼▽，增强了其健脾祛湿之力…•○▷。

　　浸泡一小时后再煮◇△=▽-△。赤小豆○◁•●◆▽、薏米很难煮烂=…，最好用热水浸泡1小时后再煮▷■，否则营养很难出来=•…。

　　仅适用于湿热人群■◇△•▲。同样是湿邪为患◆▽，但有寒湿（怕冷▪•□、舌苔白腻）…◆•▽●、湿热之分□◆•▽•，红豆薏米汤主要适用于湿热体质的人群•◇■，症状表现为身体困倦◇★▽☆▪★、头发面部容易出油•●◆•、易生粉刺痤疮○△…▪◁、常感到口苦口臭▼•◆●、小便发黄•▼=…•、大便黏腻不爽▲…△◁、舌苔黄腻等▼○…。

　　加点芡实□■。脾与湿气是◁□◇“难兄难弟▲△●◁▷☆”•△=■▷◆：脾虚了□★，湿气会加重▲△；湿气重又会导致脾虚■•●。所以□○=△◆，喝红豆薏米汤祛湿的同时要健脾■△。给大家推荐一个简单方法☆◁▼，可以在红豆薏米汤中加一些芡实○◁，芡实性平•△•，具有益肾固精◆…、补脾止泻之效△▲★▽。

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